在宅ワークになってからパソコンに向かう時間が事務所で働いていたときよりも長くなっています。
すぐそばに同僚や上司がいるとその場で質問してことが運ぶのが早いのですが
メールやメッセージでやり取りしていると
一つの仕事を終わらせるのに倍時間がかかっていることに気づきました。
どんよりとした真冬の日でも固いつぼみをつけた木々に
インスパイヤされて描いた木のつぼみの妖精
しかも複数のミーティングが長引くと
他の仕事を始めるのが更に遅くなり
延々パソコンに向かっているようで
翌日に疲れがたまります。
そんな時はイケメンカフェでコーヒーを買って
森林に向かいます。
真冬で地面がぬかるんでいても
快晴でビタミンDも補給。
森林浴で頭がすっきりしてきます。
森林セラピーソサエティの研究によると
実際に森林に行くのが難しい場合は
近所の公園や庭の木々を眺めるだけでも
リラックス効果は得られますが
表に出るのも難しいという場合は
森林の写真や動画をみるだけで
ある程度のストレス軽減
リラックス効果があるそうなので
小鳥のさえずりが耳に優しい音声付きで
動画をお楽しみください！
疲れていて料理をする気にもなれないという日。
疲れていて料理をする気にもなれないという日。
トマトが旬でない一月に重宝するのは
瓶詰のサンドライドトマト。
みじん切りの黒オリーブ
ほぐしたツナ缶と
ルッコラ、オリーブオイルをペンネパスタと和えるだけの一品！
ぜひお試しください♪
0 件のコメント:
コメントを投稿